Dal gusto di mangiare al gusto di vivere – Padova

Dal gusto di mangiare al gusto di vivere – Padova

ATTENZIONE! Nuova data di inizio: Martedì 20 Novembre ore 20.30

I colloqui conoscitivi sono ancora in corso, per cui abbiamo pensato di spostare la data di inizio del corso al 20 novembre!

Nel frattempo, le iscrizioni sono ancora aperte! Chiama o scrivi:

Dott.ssa Tatiana Sieve
Tel. 335 7533979

Dott.ssa Valeria Vasile
Tel. 320 5657765

e-mail: psicologia219@gmail.com

 

Nuovo percorso di alimentazione consapevole:

11 incontri per iniziare a cambiare il tuo rapporto con il cibo, per parlare di come mangiare ciò che ti piace e imparare a fare scelte alimentari consapevoli.

Dal gusto di mangiare…

È facile immaginare cosa si intende con “il gusto di mangiare”: essere appagati dopo un ottimo pranzo e percepire di aver soddisfatto appieno il senso del gusto è una capacità meravigliosa che la natura ci ha donato!

…al gusto di vivere

Cosa si intende, invece, con “il gusto di vivere”?

Direi che non c’è una definizione unica e valida per ognuno di noi!

Ciascuno intende la vita e il suo significato più profondo a modo proprio.

Forse però, possiamo essere d’accordo sul fatto che ci sono modi di far fronte alle sfide della vita che sono più adeguati di altri o che perlomeno portano a risultati e conseguenze diverse.

Quale sia il modo migliore per noi a volte lo sappiamo e a volte no.

Sta di fatto che spesso vorremmo fare qualcosa di diverso, ma alla fine non riusciamo a cambiare di una virgola e continuiamo a mettere in pratica le stesse soluzioni di fronte agli stessi problemi.

(Qualche volta riusciamo anche a mettere in campo la stessa soluzione per problemi completamente diversi! 😛 )

Ti sei mai chiesto che relazione c’è tra il gusto di mangiare e il gusto di vivere?

Mangiare è una parte fondamentale della nostra vita!

Semplicemente, senza cibo non ci sarebbe vita!

In alcuni casi, però, il nostro rapporto con il cibo può diventare piano piano una parte troppo ingombrante, un pensiero costante, un’esperienza totalizzante.

In questi casi, dunque, il gusto di mangiare può perdersi o prendere sentieri che ci portano in direzione opposta al benessere… insieme al gusto di vivere! 🙁

Mangiare è molto più che mangiare!

Tutti noi abbiamo esperienza dei molteplici significati che il cibo può assumere:

  • soddisfare il senso di fame,
  • nutrire il nostro corpo,
  • condividere momenti felici con persone a cui vogliamo bene,
  • festeggiare qualche avvenimento (per noi italiani non esiste festa senza cibo! 😉 )
  • prendersi cura di chi ha bisogno di noi e delle persone care.

 

Per tante persone però, il cibo può significare anche altro:

  • mettere a tacere i sentimenti negativi,
  • passare il tempo quando ci si annoia,
  • sfogare la rabbia,
  • colmare un senso di vuoto e di solitudine,
  • gratificarsi dopo una giornata difficile al lavoro,
  • trovare un po’ di sollievo quando tutto va storto e sembra non esserci via d’uscita,

A volte il cibo può sembrare l’unica strada possibile anche se poi ci presenta il conto… molto “salato”!

Vuoi provare a fare qualcosa di diverso?

Il nuovo percorso di alimentazione consapevole “Dal gusto di mangiare al gusto di vivere” ti permetterà di riflettere sulla tua relazione con il cibo.

Durante gli incontri affronteremo diversi temi, tra cui: le emozioni legate all’atto di mangiare, le psico-trappole in cui spesso cadiamo, il rapporto con le nostre sensazioni e il nostro corpo.

Scoprirai che si può cambiare! 😀

Attraverso la discussione delle tematiche proposte, il confronto con il gruppo, le attività esperienziali e gli esercizi di Mindful Eating potrai conoscere meglio te stessa e iniziare il tuo personale percorso per costruire un nuovo modo di mangiare e vivere con gusto!

Il corso si strutturerà in 11 incontri di due ore ciascuno, con cadenza settimanale all’inizio e poi quindicinale.

Ogni incontro sarà suddiviso in due parti:

  • una parte verbale in cui verranno presentate le tematiche proposte e potremmo discuterne in gruppo, condividere i dubbi e le difficoltà, ma anche i successi!
  • una parte esperienziale, dove potrai ascoltare le tue sensazioni, il tuo corpo e i tuoi gusti.

Inoltre, prima della fine del percorso sarà possibile organizzare una cena di gruppo, non solo per condividere il piacere di stare insieme, ma anche per sperimentare tutto ciò che avrai imparato e scoperto su di te e sul cibo! 😀

Il corso sarà condotto dalla sottoscritta e dalla collega dott.ssa Valeria Vasile, psicologa e psicoterapeuta, con cui ho il piacere di collaborare da tempo.

ATTENZIONE!

Prima dell’inizio del corso, proponiamo un colloquio gratuito di conoscenza.

Ti stai già chiedendo: “cosa devo dire???” 😯

Niente paura! Sarà un’occasione per conoscerci, per avere risposta a eventuali domande sul percorso e per raccontarci qualcosa di te e dei tuoi desideri.

Ogni incontro sarà prezioso perché vogliamo costruire un percorso che sia utile e piacevole per tutte!

DOVE:

Studio di Psicologia 219

via Pellizzo 39, Padova

COSTI:

Sono previste due modalità di pagamento:

  • ogni incontro: 30 euro
  • intero percorso (11 incontri): 300 euro

ISCRIZIONI:

Chiama o scrivi per richiedere il tuo colloquio gratuito entro il 24 Ottobre! Ecco i contatti:

Dott.ssa Tatiana Sieve
Tel. 335 7533979

Dott.ssa Valeria Vasile
Tel. 320 5657765

e-mail: psicologia219@gmail.com

Scarica il programma:

Dal gusto di mangiare al gusto di vivere

 

A presto!

Dott.ssa Tatiana Sieve

 

 

 

 

 

 

 

 

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