Padova, 26 Settembre 2018 ore 20.30
Settembre è arrivato! È tempo di buoni propositi!
Le vacanze sono finite, la scuola ricomincia, le palestre propongono la nuova stagione di corsi… stai già pensando anche tu di rimetterti a dieta?
Si?
Aspetta!
Si hai capito bene!
Partecipa all’incontro gratuito: Dieta sì, dieta no: psicotrappole e falsi miti.
Il 26 settembre potrai scoprire quali sono le psicotrappole che si celano dietro le diete dimagranti e imparerai come non cadere nei soliti meccanismi, come per esempio:
- da lunedì mi metto a dieta…
- ok… pronti, partenza, via!
- … … …
- va beh, oggi è stata una giornata emotivamente pesante… un piccolo strappo alla regola lo posso fare!
- ops… ho perso il controllo!
- va beh, ormai… mangio anche questo…
- e questo…
- …
- SENSI DI COLPA VENITE A ME! (non specificati… tanto ognuno conosce bene i propri!)
Ti è mai capitato di trovarti in una situazione simile?
Durante l’incontro proveremo a capire insieme come fare per non cadere in questi tranelli!
Parleremo di: dieta, psicotrappole e falsi miti dell’alimentazione
Molti sono gli autoinganni in cui cadiamo quando di parla di alimentazione, di gestione del peso corporeo e di diete! Altrettanto numerosi sono i falsi miti!
Avrai modo di scoprirne alcuni e di verificare quali hanno maggiore influenza sulle tue abitudini alimentari.
Parleremo di: come affrontare i Kg di troppo
“Mangia meno! Più frutta (non troppa perché ha comunque tanti zuccheri) e verdura (ma occhio a quella che gonfia)! Fai attenzione alle calorie e ai grassi! Niente dolci! No fritti! Zero bibite e alcolici!”
E la dieta è fatta!
Parola d’ordine: restrizione! E anche tanta tristezza…
Per tutti noi è normale e automatico mettersi a dieta se pensiamo di avere qualche kg in più, ma è davvero efficace questa soluzione?
Purtroppo tutte queste imposizioni e restrizioni a cui ci costringiamo, hanno l’effetto di aumentare il nostro desiderio per i cibi vietati!
“Niente è più irresistibile di un divieto da trasgredire!”
Oscar Wilde
Il 26 settembre scoprirai che esiste un modo diverso per perdere peso con gusto e costruire un rapporto più consapevole ed equilibrato con il cibo.
Infine: esperienza sensoriale guidata!
Per concludere la serata, potrai avere un vero e proprio assaggio di quanto detto!
Dove?
A Padova, via Pellizzo 39 presso lo Studio di Psicologia 219
Ci saremo io e la mia collega dott.ssa Valeria Vasile, psicologa e psicoterapeuta, con cui collaboro ormai da anni e che stimo molto!
La serata è gratuita, ma ti chiediamo, cortesemente di prenotare il tuo posto!
Puoi farlo con una telefonata o un messaggio (anche whatsApp) o via mail.
Ecco i contatti:
Dott.ssa Tatiana Sieve – cell. 335 7533979
Dott.ssa Valeria Vasile – cell. 320 5657765
e-mail: psicologia219@gmail.com
Ti aspettiamo!
Dott.ssa Tatiana Sieve