Attenzione!! Oltre la dieta si sposta a Padova per andare incontro alle esigenze della maggioranza delle partecipanti!
Secondo incontro: 12 Marzo ore 20.30
Il nuovo percorso di alimentazione consapevole sbarca a Piove di Sacco.
Primo incontro aperto a tutti e gratuito: 27 febbraio ore 20.30.
Parleremo di “Dieta sì, dieta no: come trovare il proprio equilibrio”.
Da Marzo a Giugno 2019: 11 incontri di gruppo per dare una svolta al tuo rapporto con il cibo e con il corpo!
Di che si tratta?
Con la mia collega Valeria Vasile, abbiamo pensato a un percorso psicologico per aiutarti a cambiare le abitudini e trappole mentali che finora ti hanno portato a:
- fallire ogni dieta che hai iniziato;
- lasciarti andare alla fame nervosa;
- combattere costantemente contro la bilancia e le calorie.
Attraverso riflessioni, laboratori sensoriali, attività individuali e di gruppo andremo oltre le solite diete, per scoprire cosa ci impedisce, a livello psicologico, di restare in forma e fare scelte alimentari salutari e soprattutto proveremo insieme cambiare stile di vita e approccio al cibo.
Si può rimanere in forma senza essere perennemente a dieta?
Nel nostro percorso aiutiamo le persone a diventare consapevoli della complessità dell’esperienza alimentare.
Ho sempre fame e dopo mi sento in colpa! 🙁
Scoprirai come gestire le tue emozioni e riprendere contatto con le sensazioni fisiche della fame e della sazietà.
Imparerai a riconoscere le tue abituali risposte al cibo e a modificarle.
Sperimenterai come utilizzare i 5 sensi per la scelta degli alimenti e ti accorgerai che si può mangiare senza rinunciare al piacere e senza sensi di colpa. 😀
Non importa solo COSA mangi, ma anche COME mangi!
Sei consapevole di come mangi? E cosa ti porta a mangiare?
Spesso spizzico del cibo senza pensarci! 🙁
Oltre la dieta è un percorso che, attraverso delle divertenti esperienze culinarie, ti permetterà di diventare più consapevole del tuo rapporto con il cibo.
Insieme a noi sperimenterai un modo nuovo di mangiare uno snack, come le patatine, senza essere tu a farti mangiare dallo snack! 😉
In questo articolo potrai saperne di più sulla consapevolezza a tavola.
Perché in gruppo?
Valeria e io abbiamo scelto di proporre questo percorso in piccolo gruppo (max. 8 partecipanti) perché spesso le difficoltà legate al cibo ci fanno sentire sole e non capite da chi abbiamo vicino.
Non mi piace mangiare con altre persone perché mi sento giudicata! 🙁
In questo percorso troverai ascolto, accettazione e non giudizio!
In gruppo potrai condividere le tue difficoltà e i tuoi successi. Potrai ricevere aiuto, ma anche aiutare a tua volta!
In gruppo, troverai comprensione e potrai conoscerti e riconoscerti attraverso la relazione con gli altri partecipanti.
Nel gruppo troverai sostegno sincero e forza per andare oltre la dieta e iniziare il tuo cambiamento! 😀
Dove, come e quando?
Piove di Sacco, via Peci 14 (si accede al cortile attraverso il parcheggio sulla destra!)
Il primo incontro è gratuito e aperto a tutti: si terrà il 27 Febbraio alle ore 20.30 e parleremo di “Dieta sì, dieta no: come trovare il proprio equilibrio”
Successivamente potrai iscriverti e prenotare un colloquio gratuito di conoscenza! Potrai avere altre informazioni e per noi è fondamentale conoscere i tuoi desideri e le tue esigenze in modo che il percorso sia utile e piacevole per tutte!
Il 12 Marzo partiremo insieme per questa nuova avventura!
Per informazioni e iscrizioni:
Dott.ssa Tatiana Sieve
Tel. 335 7533979
Dott.ssa Valeria Vasile
Tel. 320 5657765
e-mail: psicologia219@gmail.com
Ti aspettiamo!
Dott.ssa Tatiana Sieve