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Dieta sì, dieta no: psicotrappole e falsi miti – Nuovo evento

Padova, 26 Settembre 2018 ore 20.30

Settembre è arrivato! È tempo di buoni propositi!

Le vacanze sono finite, la scuola ricomincia, le palestre propongono la nuova stagione di corsi… stai già pensando anche tu di rimetterti a dieta?

Si?

Aspetta!

Si hai capito bene!

Partecipa all’incontro gratuito: Dieta sì, dieta no: psicotrappole e falsi miti.

Il 26 settembre potrai scoprire quali sono le psicotrappole che si celano dietro le diete dimagranti e imparerai come non cadere nei soliti meccanismi, come per esempio:

• da lunedì mi metto a dieta…
• ok… pronti, partenza, via!
• … … …
• va beh, oggi è stata una giornata emotivamente pesante… un piccolo strappo alla regola lo posso fare! 
• ops… ho perso il controllo!
• va beh, ormai… mangio anche questo… 
• e questo…
• …
• SENSI DI COLPA VENITE A ME! (non specificati… tanto ognuno conosce bene i propri!)

Ti è mai capitato di trovarti in una situazione simile?

Durante l’incontro proveremo a capire insieme come fare per non cadere in questi tranelli!

Parleremo di: dieta, psicotrappole e falsi miti dell’alimentazione

Molti sono gli autoinganni in cui cadiamo quando di parla di alimentazione, di gestione del peso corporeo e di diete! Altrettanto numerosi sono i falsi miti!

Avrai modo di scoprirne alcuni e di verificare quali hanno maggiore influenza sulle tue abitudini alimentari.

Parleremo di: come affrontare i Kg di troppo

“Mangia meno! Più frutta (non troppa perché ha comunque tanti zuccheri) e verdura (ma occhio a quella che gonfia)! Fai attenzione alle calorie e ai grassi! Niente dolci! No fritti! Zero bibite e alcolici!”

E la dieta è fatta!

Parola d’ordine: restrizione! E anche tanta tristezza…

Per tutti noi è normale e automatico mettersi a dieta se pensiamo di avere qualche kg in più, ma è davvero efficace questa soluzione?

Purtroppo tutte queste imposizioni e restrizioni a cui ci costringiamo, hanno l’effetto di aumentare il nostro desiderio per i cibi vietati!

“Niente è più irresistibile di un divieto da trasgredire!”

Oscar Wilde

Il 26 settembre scoprirai che esiste un modo diverso per perdere peso con gusto e costruire un rapporto più consapevole ed equilibrato con il cibo.

Infine: esperienza sensoriale guidata!

Per concludere la serata, potrai avere un vero e proprio assaggio di quanto detto!

Dove?

A Padova, via Pellizzo 39 presso lo Studio di Psicologia 219

Ci saremo io e la mia collega dott.ssa Valeria Vasile, psicologa e psicoterapeuta, con cui collaboro ormai da anni e che stimo molto!

La serata è gratuita, ma ti chiediamo, cortesemente di prenotare il tuo posto!

Puoi farlo con una telefonata o un messaggio (anche whatsApp) o via mail.

Ecco i contatti:

Dott.ssa Tatiana Sieve – cell. 335 7533979

Dott.ssa Valeria Vasile – cell. 320 5657765

e-mail: psicologia219@gmail.com

Ti aspettiamo!

 

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Dr.ssa Tatiana Sieve
Psicologa Psicoterapeuta
a Padova e Piove di Sacco