Oltre la dieta – Primo incontro gratuito

Attenzione!! Oltre la dieta si sposta a Padova per andare incontro alle esigenze della maggioranza delle partecipanti!

Secondo incontro: 12 Marzo ore 20.30

Il nuovo percorso di alimentazione consapevole sbarca a Piove di Sacco.

Primo incontro aperto a tutti e gratuito: 27 febbraio ore 20.30.

Parleremo di “Dieta sì, dieta no: come trovare il proprio equilibrio”.

Da Marzo a Giugno 2019: 11 incontri di gruppo per dare una svolta al tuo rapporto con il cibo e con il corpo!

Di che si tratta?

Con la mia collega Valeria Vasile, abbiamo pensato a un percorso psicologico per aiutarti a cambiare le abitudini e trappole mentali che finora ti hanno portato a:

• fallire ogni dieta che hai iniziato; 
• lasciarti andare alla fame nervosa;
• combattere costantemente contro la bilancia e le calorie.

Attraverso riflessioni, laboratori sensoriali, attività individuali e di gruppo andremo oltre le solite diete, per scoprire cosa ci impedisce, a livello psicologico, di restare in forma e fare scelte alimentari salutari e soprattutto proveremo insieme cambiare stile di vita e approccio al cibo.

Si può rimanere in forma senza essere perennemente a dieta?

Nel nostro percorso aiutiamo le persone a diventare consapevoli della complessità dell’esperienza alimentare.

Ho sempre fame e dopo mi sento in colpa!

Scoprirai come gestire le tue emozioni e riprendere contatto con le sensazioni fisiche della fame e della sazietà.

Imparerai a riconoscere le tue abituali risposte al cibo e a modificarle.

Sperimenterai come utilizzare i 5 sensi per la scelta degli alimenti e ti accorgerai che si può mangiare senza rinunciare al piacere e senza sensi di colpa.

Non importa solo COSA mangi, ma anche COME mangi!

Sei consapevole di come mangi? E cosa ti porta a mangiare?

Spesso spizzico del cibo senza pensarci!

Oltre la dieta è un percorso che, attraverso delle divertenti esperienze culinarie, ti permetterà di diventare più consapevole del tuo rapporto con il cibo.

Insieme a noi sperimenterai un modo nuovo di mangiare uno snack, come le patatine, senza essere tu a farti mangiare dallo snack!

In questo articolo potrai saperne di più sulla consapevolezza a tavola.

Perché in gruppo?

Valeria e io abbiamo scelto di proporre questo percorso in piccolo gruppo (max. 8 partecipanti) perché spesso le difficoltà legate al cibo ci fanno sentire sole e non capite da chi abbiamo vicino.

Non mi piace mangiare con altre persone perché mi sento giudicata!

In questo percorso troverai ascolto, accettazione e non giudizio!

In gruppo potrai condividere le tue difficoltà e i tuoi successi. Potrai ricevere aiuto, ma anche aiutare a tua volta!

In gruppo, troverai comprensione e potrai conoscerti e riconoscerti attraverso la relazione con gli altri partecipanti.

Nel gruppo troverai sostegno sincero e forza per andare oltre la dieta e iniziare il tuo cambiamento!

Dove, come e quando?

Piove di Sacco, via Peci 14 (si accede al cortile attraverso il parcheggio sulla destra!)

Il primo incontro è gratuito e aperto a tutti: si terrà il 27 Febbraio alle ore 20.30 e parleremo di “Dieta sì, dieta no: come trovare il proprio equilibrio”

Successivamente potrai iscriverti e prenotare un colloquio gratuito di conoscenza! Potrai avere altre informazioni e per noi è fondamentale conoscere i tuoi desideri e le tue esigenze in modo che il percorso sia utile e piacevole per tutte!

Il 12 Marzo partiremo insieme per questa nuova avventura!

Per informazioni e iscrizioni:

Dott.ssa Tatiana Sieve
Tel. 335 7533979

Dott.ssa Valeria Vasile
Tel. 320 5657765

e-mail: psicologia219@gmail.com

Ti aspettiamo!

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Dr.ssa Tatiana Sieve
Psicologa Psicoterapeuta
a Padova e Piove di Sacco